Konted Tuna, dünýäniň çarçuwalarynda tapylan meşhur we amatly çeşme bolup durýar. Şeýle-de bolsa, balykdaky maýyp Derwa aladalary, köp adam her aýda näçe banka münüp, münen tune näderejede mirasy hakda gyzyklanýar.
FDA we EPA uly ýaşly balygyň hepdede az Merkuriýa baýragy (takmynan iki-üç nahar) howpsuz iýip biljekdigini maslahat berýär. Konserwirlenen tun, esasanam ýeňil Tuna, köplenç pes mrek halk hasaplanýar. Şeýle-de bolsa, dolandyrylýan tuneliň görnüşleriniň arasynda tapawutlandyrmaly. Leň ýeňil Tune adatça, Merýubkadaky konsertleri bolan Albaýal The bilen deňeşdirilende, Merýubymdaky ýokary derejeli teňňeden pes bolupylar.
Deňliýatly Yýada üçin aýda 24 unsiýa bolan 24 unsiýa hepdedebak tunesdan 6 nokatdan köp bolmadyk bolsa iýýärsiň. Beýleki tarapdan, aýda 48 ýaşarda takmynan 12 unsiýa bolan konsen çyra, iň köp 12 gezekden ybarat bolan bir hususly, birneme 121 metr bilen birneme jerimdir.
When planning your monthly canned tuna consumption, consider incorporating a variety of other protein sources to ensure a balanced diet. Bu balyklaryň beýleki görnüşlerini, guşak-aýak, bulaşyk, bulgöç, we ösümlik goranmak öz içine alyp biler. Şeýle hem, balyk sarp edişiňize täsir edip biljek islendik iýmit çäklendirmelerinden ýa-da saglyk şertlerinden habarly boluň.
Gysgaça mazmunyň gysgaça mazmuny ýokan tunoý ýokumly we köp ugurly iýmit, ortaça, milletiň bolmagydyr. Balans zarbasyna taşlamak, aýda aýda markecore tunga aýda aýda we iň köp 48 unsiýa üçin iň köp 48 unsiýa ýeňil tunta çenli çäklendiriň. Şeýlelik bilen, simapyň täsiriniň potensial güýjüni azaldyp bilmeýän halatynda konserwirlenen tagtyň peýdalaryny lezzet alyp bilersiňiz.
Post wagtyňyz: Jan-13-2025